职场准妈咪:孕期健康不可小觑

职场准妈咪:孕期健康不可小觑

潘蕾/文

“妈妈,我得了上个月的全勤小明星。”刚从幼儿园接出来的女儿兴奋地对我说。看着她高兴的样子,我的心里也美滋滋的。前两天遇到的一位小朋友的家长,她苦恼地说,孩子最近反复感冒,送不了几天幼儿园,自己还总要请假陪孩子输液。我觉得孩子不生病实在是一件幸福的事。

对孩子的发展来说,健康可以说是最基本的一项。很多年轻的父母因为缺乏一些基本的常识和理念,不经意间犯下的错误,给大人和孩子都造成了不少痛苦。

孩子的健康基础是在妈妈怀孕时就打下的。对于处在激烈竞争中的职场女性,这点显得颇有挑战。身边不少已婚的同事,为了工作,在要孩子的问题上一拖再拖。一位朋友就是因为工作发展的原因,两次怀孕都没要。当她第三次想留下孩子时,却因为激素水平太低而不得不放弃。其实,优生从怀孕半年前,甚至更早就开始了。夫妻二人要在健康和生活习惯上做好准备。不要确认怀孕了再去问医生之前照的X光有没有影响,家里养的小猫会不会传染弓形虫等。

在饮食方面,怀孕期的准妈妈要谨慎地选择食物。现在婴儿湿疹比较普遍。听一位医生讲,这和孕期不忌口有关。他治疗过的孩子中,有的妈妈在怀孕期超爱吃麻辣烫,有的妈妈每天要吃一个冰激凌。这些导致了孩子现在的一些疾病。现在物质条件好了,准妈妈要注意控制孕期体重,不要使体重增长过多。我身边的朋友,有的孕期长五十多斤,甚至有八十多斤的。这样对顺产和胎儿健康都不利。

对于职场准妈妈,保持轻松、平和的心态非常重要。现在,关于孕期营养保健、胎儿发育、注意事项的书籍非常丰富。过多的信息,加上对孩子健康的担心,还有工作上的压力,使得准妈妈的情绪常会有较大的波动。这时候,准妈妈要试着放松下来。想像着孩子可爱的样子,和腹中的宝宝说说话,都是不错的办法。我在怀孕感觉到胎动后,喜欢跟肚子里的宝宝玩“踢肚”的游戏。每天晚上临睡前,我先抚摸他一会儿,然后用手指轻轻按两下肚子,宝宝就会在我按的地方顶一下。我再换旁边的地方按,他又接着顶,就像在跟我对话一样,这种感觉真是太幸福了。

职场妈妈面临的另一个重要考验就是哺乳期坚持母乳喂养。母乳喂养的益处现在已经被广泛认可,可职场妈妈实践起来,会面临不少实际的困难。工作路途的奔波和职场的压力很容易让新手妈妈无法保证母乳的质与量。这时候,要努力做出调整,想法设法度过这个特殊时期,不能轻易放弃。女儿两岁多时,因为积食去看一名老中医。这位大夫上来先问了三个问题:“孩子是顺产还是剖腹产”、“生下来多重”、“母乳喂养多长时间”。我告诉他“孩子六斤八两,顺产,吃母乳到一岁”时,他说:“孩子的体质不错,可以排除很多先天不足。”所以,孕期和哺乳期的职场妈妈,要充分重视这两个阶段的重要性。

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