轻松游戏,训练孩子的平衡感

轻松游戏,训练孩子的平衡感

             贺军/文    昆明好宝贝亲子园/照片提供

平衡感训练的游戏简单、轻松、有趣,在家就可以进行。父母可以根据孩子的年龄采用孩子适应的方式训练孩子的平衡感。

0~1.5岁以下

1.旋转游戏

材料:沙发垫

玩法:(1)周圈式旋转:家长拉宝宝的手腕悬吊起,做周圈式旋转。

     (2)倒提旋转:宝宝平躺,家长握住宝宝的脚踝,使宝宝头向下垂直,然后做周圈式旋转。(注:宝宝要在吃东西半小时后才能活动)

 

2.毛巾兜

材料:大毛巾、软垫

玩法:(1)宝宝竖躺在毛巾兜里,左右摇晃,上下抖动。

     (2)宝宝横躺在毛巾兜里,毛巾一边拉高,一边降低,来回高低让宝宝在毛巾内连续翻滚。

3.被动跳

材料:楼梯

玩法:(1)家长抱宝宝学小兔子跳。

     (2)家长抱宝宝连续跳楼梯。

 

 

1.5~3岁以下

 

1、  平衡转转台

材料:平衡转转台

玩法:(1)宝宝盘腿坐,坐在平衡转台上左转几圈,再右转几圈。可快速旋转。

     (2)宝宝俯卧在平衡转转台上,两手打开做小飞机姿势,脚绕起转动平衡转转台。

 

2、  翻越

材料:斜柜

玩法:(1)平放斜柜,玩具放进斜柜里,让宝宝从中跨越拿取。

     (2)将呼啦圈套在宝宝的腰上,宝宝扶着呼啦圈,翻越斜柜。

 

3、  端水

 材料:爬行步道、水、杯子

玩法:宝宝从爬行步道的起点端杯子,慢慢的走到爬行步道的终点。之后把水倒了,再重复做。

 

3岁以上

1、  跷跷板

材料:跷跷板、平衡跷跷板

玩法:(1)两个宝宝一人坐一边,一高一低的玩。

     (2)宝宝双脚站在平衡跷跷板上,身体保持平衡,一高一低。

 

2、  滑板

材料:滑板、斜坡

玩法:(1)宝宝俯卧在滑板上,从斜坡的上面冲到下面。

     (注:宝宝的双手打开做飞机的姿势,在滑翔的过程中手不可以放下来。)

 

3、圆柱形吊篮

材料:圆柱形吊篮

玩法:(1) 让宝宝以坐抱的方式坐在圆柱形吊篮上,左右摇摆360度旋转。

4、走平衡木

材料:平衡木

玩法:平衡木摆在底座上,或加高底座。宝宝两手打开放平,走平衡木走到终点往下跳。

 

 

 

 

 

 

 

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