培养宝宝就餐好习惯

培养宝宝就餐好习惯

 黄岚/文  星蔚时代工作室/插画

我的孩子锡西目前两岁多。记得在他五个月刚加辅食的时候,我心里有个愿望,就是希望将来有一天,他和爸爸妈妈一样有极好的胃口。于是,在我们全家用餐的时候,我都不忘把他的小车推到我们饭桌前,让他躺在自己的小车上,看着我们享受美食的过程。

 直到有一天,他可以坐在属于他自己的餐椅旁边,和我们一起享受用餐的美好时光。虽然只是一些胡萝卜泥和蔬菜汤,但是小小的他非常满意。

当他能够站起来,会走路,会说话了,有强烈的自我意识之后,仿佛就不再安于坐在他的餐椅上。他想从餐椅上站起来,想从餐椅上下来,想拿着自己喜欢的玩具边琢磨边吃!直到有一天,他手里拿着玩具,满屋子到处乱走,而我跟着他到处喂饭的时候,我开始反省,幼儿的用餐行为究竟怎样才是正确的?我需要如何引导他?于是,我们开始给孩子立下规矩。

首先,在正餐的时间里用餐。我们经常犯的错误是,孩子在正餐时间里不好好吃饭,可是没过几小时他饿了,为了他的健康考虑,我们就在非正餐的时间里给他食物。而等到下一顿的时间里,孩子仍然不饿,仍然不好好吃饭,导致正点用餐时间里与他较劲,非正点时间里加餐的情况。殊不知,孩子一顿不吃,甚至一天不吃绝不会对他的身体造成任何的伤害。为了能用实际的行为告诉我们家锡西这个道理,他没少挨饿,最多的是两天。因此,他深深地知道,吃饭的时间就应该把自己的肚子照顾好,否则就要等下一顿了。

  其次,结束用餐后再离开餐桌。这一点贯彻起来其实是不容易的,尤其是男孩子。他总是好动,哪怕是吃饭这并不长的时间,他总是渴望站起来,或者用屁股蹭来蹭去,要不然就下椅子玩一下然后回来吃一口。我发觉,孩子并不像我们想得那么坐不住,而是我们没有给他立下规矩,也就是他其实还不知道该如何用餐。我们家锡西现在27个月,他不仅仅能在吃饭的时间安静在餐椅上用餐,也懂得只有等父母和家人都用餐完了才离开餐桌。而在等待我们用餐的时间里,我会给他预备画笔和贴纸,他在旁边玩。所以,无论我们带着他到哪里吃饭,我们都不会像打仗一样轮流吃饭,到处喂饭。

再次,该放手时就放手。在锡西近20个月的时候,他就有很强烈的意愿,想自己吃饭。可是因为每次都弄得到处都是,还不都能吃完,所以我就又开始喂饭。有一天,一位和锡西同龄的孩子来我们家用餐。那个男孩始终都是在餐椅上自己吃东西。我意识到,自己忽略培养孩子的自主性和独立能力了。之后,我就试着让锡西自己吃饭、自己擦嘴、自己漱口,很快锡西就很熟练了。

父母需要提醒自己的是,我们就是孩子的榜样,轻拿轻放、嘴里有食物不说话、使用“请把……递给我”等礼貌用语、不浪费食物。另一方面,不要强迫孩子进食,也不要在进食前给孩子太多的其他食物,这会影响孩子用餐时的胃口和饭量。

饭桌上的言行,每天至少要重复三次。餐桌不仅是孩子品尝美食的地方,同时也是塑造自主能力以及学习尊重他人的地方,实在不可小看。

 

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