接纳,建立亲密关系的基石——6A系列分享

接纳,建立亲密关系的基石——6A系列分享

作者:张秀平,2017年5月根基六A认证讲师

经常感叹,如果在没结婚的时候就学习6A,知道建立亲密关系的原则,学习接纳就要先认同他的情绪,从而可以走进他的内心,婚姻中就不会因为持续的情绪对抗而将两个人的情感陷入到危险的境地。

好在,做正确的事永远不会晚;好在我们不断地成长进步;也愿意将我的经历分享给大家,用泪水浇灌出来的花朵散发出的馨香之气,成为你生命的祝福!

场景一:

独自面对8小时的产前阵痛

和先生散步,提起以前的事:他曾为我怀孕(大女儿)期间给我打分,给了我90分,得90分的原因是我怀孕期间没有麻烦他,扣掉的10分是因为我下半夜肚子疼叫他去医院,影响他睡觉了。

当时我还以笑话讲给我的老师听,现在想想先生当时有多么的自我!!一切从他自己的需要出发,从来都没有想过怀孕的我有什么需要,将要分娩的我要面对的是什么。

更过分的是,在医院待产我肚子疼的特别难受的时候,他去其他房间睡觉了,我下半夜到早上8点多生出女儿,都是一个人独自面对,一出病房就哭了,心里特别特别地委屈。

提起往事,先生说:“我那时候太差劲儿了!怎么那么自我呢?那时候还觉得自己有多么完美!你还有什么伤心事,都说出来……以后再写总结,把这些都写上,太不像话了!”

场景二:

 夫妻甜蜜无障碍沟通

我因为事情很着急生气。

先生:“宝宝,你是生气呢?还是着急?还是委屈?”

我说出自己的情绪,问题解决了!

这是今年我们夫妻关系中最大的进步,就是学习了接纳的功课,认同情绪,从而心走的更近了,感受到了夫妻间的亲密关系!特别幸福!

每一天在晚饭后都会有一个小时的时间散步谈心,谈我们共同的成长,谈为什么我们要感恩,谈孩子的进步,谈未来的发展,谈自己心里的感受……可以完全敞开,透明地相互交流,深度地心灵沟通。

接纳是夫妻沟通的法宝

 

这个进步源于今年5月份我参加的6A根基讲师培训,在头脑中形成了一套很系统的教育孩子的原则。因为非常有感受,就在家里带第一个6A小组,有两次课程先生也参加了,并且帮助我做助教,在大家讨论期间他特别感受到情绪不被认同内心的对抗声音,情绪被认同后的舒畅,从那天开始,他就不断地操练接纳。

如果不知道认同情绪,我们谈话的场景一和二都会以他的讲理而结束,他会讲我生孩子的时候他睡眠有多么多么的不好,我应该理解他;场景二他就会扣着我为什么事情生气,然后解释他的理由,意思告诉我不应该生气。

每次他这样讲理的时候,我当时也会觉得他说的有道理,但就是心里堵的慌,然后我再有什么不高兴的事情我都不再说了,最后就变成了,我不靠你,我就靠我自己,我也照样过的好,这样的情形持续了几年的时间,真的特别痛苦。

成长之路

也正是痛苦,让我反思自己的人生:为什么把自己的人生活成这样?一年365天没有一天高兴的时候?

感恩在那时我认识了圣经相谈的金老师,她说的话我至今还记得:“他(我先生)肯定有问题,但是首先自己先改变,神自然会改变他。”

从那时开始我走上了一条改变自己的路,一走就是近5年的时间。期间参加的教练技术的课程,还有做教练的经历对我帮助很大,让我对自己有了更多的认识,我发现自己不接纳自己,对自己有很多的标准,因为内在缺乏安全感而喜欢掌控别人。

因为原生家庭的影响,对他人的情绪非常敏感,因为惧怕冲突而不能正确地表达自己,这样常会委屈自己,积累多了,就成了受害……

而所有这些都源于儿时没有被无条件地爱,没有被接纳,认为爱需要去争取的,认为自己的价值取决于自己的表现。

在今年几个月的时间里,真的无比的感恩,在牧师和师母的带领下,不断地与爱的源头,那位全能的创造者上帝建立亲密的关系,感受到他无条件的爱。我能够从他的角度看待自己,如果我的生命中有哪点闪闪发光的东西,那就是一颗单纯的心,他给予我的生命也因为这颗单纯而闪闪发光,有这颗心就够了。在那一刻,我接纳了自己,能够欣赏自己。

当我能够更多地认识创造者,就更能清晰地认识自己,我深刻体验到了这一点。因为与爱的源头关系的和好,进而解决了自己和自己的关系,正因为能够接纳自己,也才可以接纳别人,包括先生和孩子,可以以一个新的视角重新看待他们。也消除了自己很多的负面情绪,比如比较、挫败、愧疚……接纳有多么的重要啊!

我们不能给予自己所没有的东西,当我被这样爱着,我才能以这样的爱去爱别人,虽然这个过程也有很多的反复,但经由6A的学习,知道这个方向是正确的,只是需要我一次又一次地训练自己可以做到。

无条件爱孩子

 

由我的经历也可以看到,如果在儿时可以得到无条件的爱和接纳,在以后的人生就不必走那么多的弯路,负上那么多的代价!所以,作为一个母亲,我要做那个可以无条件爱孩子的母亲,有的时候很痛因为对自己下手,但这样做又是多么的值得,因为这影响的是她们的一生!

学习6A,虽是亲子教育的课程,但6A讲的就是建立关系的原则,没想到首先受益和改善的是我们夫妻的关系!而爱孩子最好的方式就是爸爸爱妈妈,就是夫妻关系,也因为我们夫妻关系的亲密和融洽,我们在教导孩子上也形成了很多共识,比如晚上要早睡,定下时间;比如榜样的重要,我们和孩子一起读书;还有家庭优点大爆炸活动……

在对待孩子有情绪的时候,能够有意识地先要认同她的情绪,再教导……

就如课程所讲的,在知道了培养孩子的目标,也知道如何与他们建立亲密的关系,自己提升成长做他们的榜样,在前进路上一路同行,享受父母的时光!收获精彩与幸福!

 

 

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