ADHD家长互助会,持定十二条信念,坚固我们的家庭!

ADHD家长互助会,持定十二条信念,坚固我们的家庭!

本文转载自公众号:ADHD与执行力

作者:惠之妈妈

让父母老师头疼的孩子,

却有逆转人生!

他三岁时曾把妹妹从二楼窗户推下,只是为了看看她是否能像天使一样飞。十八岁被高中退学,十九岁当了爸爸……他叫托德·罗斯。现在已经年过四十的他,念完美国哈佛大学博士,成为哈佛大学教育研究所研究员。

 

在学校,从来就是一个糟糕的学生。成绩一团糟,没办法专心听课,甚至看不懂自己写的笔记。他是Ryder Carrol。2017年他出版了《子弹思考整理术》一书,许多人尝试通过他分享的子弹笔记概念来记录生活,发现生活工作变得井然有序起来。他成为在众多社群媒体热议的“笔记达人”。

学生时代的他,遭受了很多其他孩子不曾面对的挑战:阅读困难、分心、缺乏自控力、完不成作业,经常被送到校长办公室。他叫Dav Pilkey。成年后的他成为超级英雄漫画书 Dog Man 和 Captain Underpants的作者和插画家。

 

小学生的他,没办法专心听课,难以理解阅读课文,在班级里非常害羞,讨厌学校。他叫道格拉斯·伍德。成年后成为一位37本全球畅销书的作家,包括凯迪克大奖的绘本《石头汤》;当然他还是音乐家、博物学家和野外向导。

 

  人生风格迥异的他们,

都被诊断为ADHD

 

上面列举的这些活跃在当代的人物,虽然职业、个性和背景不同,但他们却都有一个特质:从小被诊断为ADHD( Attention Deficit Hyperactivity Disorder注意力缺乏多动冲动症的英文缩写,中文俗称多动症),成年后依然带着ADHD的种种特质。

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ADHD可能是最容易被误导的精神健康类障碍。所谓误导就是由于ADHD 人群中,大多数言行举止并没有什么特别反常或异样,所以人们常常容易认为ADHD 所反应出来的各种表现是与个性、教养、态度、品格有关。

虽然导致ADHD的原因比较复杂,没有完全定论,但是目前在医学界比较普遍形成共识的观点是:ADHD是神经发育方面的障碍,其主要原因与基因和脑部神经发育因素有关。ADHD与智商无关。

在现实生活中,ADHD人群表现出的症状千差万别,往往不仅仅是在注意力和多动冲动方面, 还有诸如情绪管理、组织管理、时间管理、任务启动、工作记忆和自我认知等等方面。而这些方面可以用一个词概括,即“执行力”。因为ADHD人群这种看不见的执行力的不足,常常被父母、老师和周围的人们误解。比如ADHD 人群表现出注意力不集中,做事丢三落四,冲动,好动等等行为特征时,人们常常认为他们只要努力和愿意,一定可以做得更好。

 

尤其在如今高强度、竞争激烈和同质化的教育环境下,ADHD孩子以及他们的父母面临非常大的挑战。

 

 ADHD人群取得成功背后的关键

 

举止坦率自然、落落大方、富有想象力和好奇心,能够跳出框架思考;思考多元独特,对直觉较敏感,能深入问题核心发现问题;对自己想法坚持,特立独行;具有高度创造力、追求创新、热心助人、富有正义感和幽默感、活泼开朗;勇于冒险、韧性十足、源源不绝的活力。有兴趣时非常能够坚持,具有批判性思维。

这是一段维基百科针对这个人群的正向特征总结。

William Dodson 博士,美国一位专注ADHD的专家,在他职业的生涯中接触到了上千ADHD的案例。当他看到ADHD的人群中有那么多积极方面的特征,并且有那么多人做出了杰出的成就(爱因斯坦莫扎特竟然都是ADHD?! 一群改变世界的人)时,强烈意识到ADHD人群的大脑神经运行机制并不是有缺陷,而是与非ADHD是在不同的频道上,有着自己的一套做事原则。

 

美国在ADHD研究的领军人物之一的Hallowell博士,他自己和他的三个孩子都被诊断有ADHD。他看到传统的以缺陷观点来看待和治疗对ADHD人群的伤害,呼吁用优势理论来帮助ADHD人群充分认识和发挥自己的天赋、兴趣和才干,从而建立成功喜乐的人生。

 

他在很多场合用“庆祝”这个词来告诉人们,需要欣赏和庆祝ADHD拥有相较于与非ADHD的不同特质。因为他们的不一样是社会宝贵的财富。

 

当然,优势理论并不否认ADHD症状带来人生中各种潜在的风险,而是如何扬长避短,不是仅仅生存下来,而是活出丰盛的生命。

 

在周围环境对ADHD人群不友好的情况下,如何能让ADHD人群认识和发挥自己的天赋、兴趣和才干呢?

 

前面列举的人物,他们之所以取得成功,最终能发挥出他们的天赋和才干,这背后和他们有支持他们的父母、老师或者朋友有很大的关系。

Dav Pilkey 他的母亲始终相信他并不是别人眼中的“糟糕孩子”,并常常鼓励他无论何时都要学会问自己:“我如何能够把坏事转变成为好事?”同时她教会他最重要的三件事:积极的态度,不断练习和坚持不懈。

 

Ryder Carrol 他的父母从来不会拿他与其他小朋友的表现来比较,并且从来没有停止鼓励。他爸爸告诉他,无论未来他想去卖热狗或者成为医生都无所谓,爸爸只在乎他开不开心,有没有成为自己喜欢的样子。父母都会鼓励他去找到自己的人生方向。

 

托德·罗斯 谈到他父母对他的接纳,还有他妻子对他的支持。

 

Hallowell博士 在他的书中多次强调父母对孩子的爱和鼓励的关键性。

 

惠之妈妈在辅导ADHD孩子和他们家庭时,常常看到由于父母的改变(由审视到欣赏),所带来的孩子的变化。

 

在目前超过千位家长(孩子被诊断或疑似ADHD)的惠之妈妈朋友圈里(链接),几乎每天都能看到家长分享自己态度改变带来孩子的改变。

 持定十二条信念,

一起来庆祝我们与众不同

 

基于多年亲子教育经验和对ADHD人群的研究和辅导经验,惠之妈妈和她先生罗坚老师携手根基家庭支持中心,为家有ADHD孩子的父母梳理和总结了十二条信念,希望能支持鼓励这些深陷挑战中的父母们,从而帮助他们的ADHD孩子拥有丰盛的人生。

家有ADHD孩子父母所持定的

十二条信念

1

孩子的挑战是父母成长的机会,可以让我的生命更加深刻与丰富。

2

孩子内心的改变比行为改变更重要,所以亲子关系优于行为训练。

3

我承认在无条件地接纳和爱孩子方面,我完全无能为力,所以我需要帮助。

4

因为自己在爱上的有限性而对孩子产生的伤害,我愿意承认错误并谦卑改正。

5

每一个孩子都是独一无二的,他的价值不是因为他的表现而是因为他本身。

6

人与人之间的差异,不是用来比较和论断,而是用来尊重和欣赏。

7

我相信每个孩子生命中都有特别的天赋,在接纳和爱的鼓励下能被激发出来。

8

当孩子犯错误的时候,我不是盯着这个错误,而是相信这只是孩子生命全景中必不少的一个部分,为要衬托生命中的高光部分。

9

人生在不同阶段有不同的挑战,所以人生焦点不是要完全解决问题,而是要在问题中学会彼此相爱。

10

面对过去,我满怀感恩。我为那些做对的事情感恩;对于做错的事,它已成为过去,我感恩还有新的机会。

11

无论如何,我相信有一份爱的力量存在,让我对明天充满希望。

12

我相信在痛苦中获得的安慰和智慧,可以鼓励和照亮他人。

备注:“此12信条,是惠之妈妈的独创作品,若引用或转发,请标注作者是惠之妈妈,谢谢”

 

ADHD家长互助会的原则

在目前社会普遍缺乏对ADHD正确认知的情况下,父母们彼此抱团,彼此鼓励,显得尤其重要。所以,根基家庭支持中心通过组织惠之妈妈朋友圈的经验,努力在全国帮助推行线下的“ADHD父母互助会”。

 

目前,根基家庭支持中心综合许多ADHD家长的意见和建议,拟定了“ADHD家长互助会”的原则:

1、互助;

2、定期;

3、每次一个主题;

4、小组主持人轮流带领,去中心化;

5、公益性;

6、共守家长持定的十二条信念。

根基家庭支持中心将会提供内容和专业知识方面的协助。

 

2019年11月9日,北京ADHD孩子的家长见面会,超过一半的妈妈们在分享时忍不住流下眼泪。

2019年11月30日,成都ADHD孩子的家长见面会,大家决定成立成都ADHD家长互助会,每月聚会一次,已将下次聚会定在12月14日。且拟定了第一次互助小组的主题是“如何用优势眼光来看待ADHD孩子”,已经有8个家庭报名加入。

在惠之妈妈朋友圈,许多父母纷纷询问自己所在城市什么时候开始……

希望不久的将来,在上海、深圳、武汉、广州、昆明……有更多的ADHD社区家长互助会一一出现。因为,在一起有力量!

END

往期回顾

1、惠之妈妈带你认识“多动症” ——一群被严重误解的人,聪明又散漫!他们渴求理解和帮助!

2、惠之妈妈谈如何诊断ADHD:我的孩子是不是“多动症”啊?

3、家有ADHD的抓狂父母需要知道的三件事情 ——惠之妈妈带你了解“多动症”的治疗

4、我们不孤单 ——ADHD孩童及青少年家长微信群建群公告 

5、惠之妈妈携手RFS为您的家庭提供专业服务

6、关系会伤人,养育ADHD孩子家庭的最大挑战

7、孩子晚上不睡、早上不起,原来是这样的原因!

8、在电子游戏面前,这类孩子是“弱势群体”,需要关注!!

9、面对孩子磨蹭、训练时间管理能力,懂得这些才是关键的

10、孩子经常撒谎背后的原因可能出乎我们的意料!

11、多动儿的暑期执行力训练可以从这里开始

12、6岁孩子对妈妈吼叫“你去死”——情绪问题如何破?

13、情绪又失控了!我不要做超级妈妈!

惠之妈妈

两个孩子的母亲

婚姻家庭治疗师、亲子教育训练师、督导、ADHD家庭教练和个人教练培训师,儿童品格童书《树墩子神奇世界》系列和《熊猫一家的故事》系列作者。

毕业于美国惠顿学院婚姻家庭治疗专业和英国伯明翰大学工商管理专业。长期从事亲子教育和品格教育。

美国伊利诺伊州婚姻家庭治疗师协会会员,美国ADHD协会(CHADD)的专业会员,获得ADHD训练的专业证书。

目前是在国内和美国两地致力于婚姻家庭治疗、家庭教练和个人教练,以帮助有挑战孩子(包括ADHD和执行力不足)和他们的家庭。

参考文章

Russell Barkley (2013) Taking Charge of ADHD. The Guilford Press

Edward M. Hallowell & Peter S. Jensen (2010) Super parenting for ADD. Ballantine Books William Dodson (2016) Secrets of the ADHD Brain. ADDitudeMag.com

“Dav Pilkey 全球巡回见面会上海站精彩回顾”   Sccholastic学乐阅读微信公众号

“他十三岁被诊断为过动儿,十九岁当了爸爸……最后却逆转人生,变成哈佛大学博士”  亲子天下资讯平台微信公众号

“从注意力缺失学生成为笔记达人,他的成功值得所有父母和老师深思”  亲子天下资讯平台微信公众号

“患有多动症的他,却成为了畅销书作家”  耕林童书馆

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